Mieux gérer son stress et ses priorités


Contexte et analyse du besoin :
Le client souhaitait pouvoir faire grandir ses salariés sur la gestion du stress (lié aux changements d'organisation notamment dans un contexte économique compliqué), et leur permettre également de gagner en efficacité dans le cadre de leur gestion du temps.
Cette formation peut être également proposée en prévention de changement à venir.

Objectifs de la formation :
- Acquérir une meilleure maîtrise de ses émotions et comportements, pour améliorer ses relations avec ses clients, ses collaborateurs et/ou collègues de travail et sa hiérarchie, afin de mieux communiquer.

- Améliorer sa gestion du temps et savoir prioriser, pour éviter le stress.


Public :
Tout public.

Pré-requis de la formation :
Aucun.

Contenus :
1ère demi-journée :
- Les sources du stress
- Comprendre les émotions pour mieux les gérer et les accepter

2ème demi-journée :
- Se recadrer positivement pour prendre du recul
- Améliorer sa communication interpersonnelle
- Partage sur les techniques pour faire des pauses et se ressourcer

3ème demi-journée :
- Etablir sa stratégie anti-stress
- Définir ses domaines d'amélioration dans ses habitudes de travail

4ème demi-journée :
- Gérer la surcharge de travail et les sollicitations
- Définir un plan de progression personnel

Méthodes mobilisées et modalités pédagogiques :
- Alternance d’apports théoriques et pratiques
- Mises en situation au travers de cas concrets apportés par le formateur et les stagiaires
- Support pédagogique transmis aux stagiaires.



Modalités d’évaluation :
- Acquis : l'évaluation des acquis se fera au travers de :
o Mises en situation
o Auto-évaluation des participants et appréciation du formateur

- Une attestation de fin de formation indiquant le niveau d’atteinte des objectifs sera remise aux participants.
- Satisfaction : Afin d’évaluer la satisfaction des participants, un tour de table est réalisé en fin de formation et un questionnaire est remis aux participants.
- Une feuille d’émargement sera remplie par les participants pour chaque demi-journée.

Autres informations :
Tarif pour formation en inter.
Pour formation en intra: nous consulter

Date d'actualisation : 27/04/2020

Durée : 14h

Tarif : 750€

Lieu : PCE Aix en Provence

Formateur : Caroline ACHARD

Prochaine session : Nous contacter

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